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中国西德变装家园 这款彩色开花馒头加了两样食材,孩子更爱吃都市狙魔人

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发表于 2019-12-4 03:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容
这款彩色开花馒头加了两样食材,孩子更爱吃  热门


怡然说:每位妈妈都是天主派来的使者,专门保卫着自己的小宝贝。每当看到小宝贝不想吃饭的时候,妈妈的心情是最焦虑的。我也一样,总是在变着格式让孩子多吃饭。本日这款紫薯南瓜开花馒头加了牛奶和鸡蛋,增强了营养,口感更好,分享给大家,保证让你的孩子抢着吃馒头。
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经常看到网上大如果街道上有卖那种彩色的小馒头。做成彩色的花朵,小猪或其他动物的外形,看起来很是心爱。
可是我要提醒列位宝妈们,这些馒头操纵的食品增加剂平安吗?买这些彩色的馒头,一不警戒我们就会买到化学分解色素。有些照旧不能食用的,会对孩子身段形成危险。
作为一个宝妈,我想我们每小我都应当勤劳建造美食,为了孩子的健康,再多的支出也是值得的,你们说是吗?
本日我给大家分享的步伐,实在很是简单,总共用时不到一个小时。轻累松松地建造,立马让你的厨房开出一朵朵彩色的花。也让你的心情开出一朵朵美丽的花。
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挑选紫薯和南瓜,不可是由于它的色彩很诱人,让人一看不由自立的爱上它,而且是由于他们各自富含丰富的营养素,对孩子的成长很有优点。
首先我们来看紫薯,它富含卵白质,淀粉,果胶,纤维素,氨基酸,维生素,还富含硒元素和花青素。可以增强机体的免疫力,抗衰老。花青素美容养颜,保护视力,修护肌肤的功用。也是我们女性的最爱哦。
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我们先把南瓜和紫薯都切成片,放在锅里蒸。
在蒸南瓜的时候,我们来了解一下南瓜的营养素吧。
南瓜中的果胶含量丰富,能吸附体内的重金属,起到解毒的感化。一些儿童彩色玩具中含铅量太高,那末吃南瓜也是很有优点。南瓜中的钴元素含量很高,能治疗糖尿病,低落血糖,对老年人很有有优点。而且南瓜中的胡萝卜素对孩子的眼睛发育也有帮助哦。
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温习完南瓜的营养,我们的南瓜也蒸好了。南瓜蒸好以后,我们预备面粉。
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采纳中筋粉便可以了。然后加适当的酵母粉,少许的糖可以促进发酵。此外再预备一杯牛奶,牛奶是用来和白面团的。酵母粉和糖放在一路,加适当温水调匀,分红小三份儿,其中量多的一份,我们一会用来活白面团。
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南瓜中可以加入一个鸡蛋,然后加入适当面粉,揉成面团。由于南瓜中的水份含量比力高,所以我们取南瓜泥的量要少。然后少许屡次的加入适当的面粉,避免面团过大,形成浪费。
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紫薯面团的建造方式是一样的,可是紫薯相对来说比力干,只用加一点面粉便可以活成面团了。
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另有一个白面团,我们用牛奶用牛奶揉面。如答应以增加馒头的营养。进步卵白质和钙的含量,对儿童发育大有益处。
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揉好的面,团盖上保鲜膜,放置在暖和的地方,发酵至两倍大。
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发酵好的面团,我们搓成长条形。
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切成小剂子,然后揉圆。这里要留意的是南瓜和紫薯球 要比白面团小一些。由于白面团要包裹住南瓜紫薯面团。
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然后我们拿起一个白面团,擀成中心后四周薄的面饼 ,放入一个紫薯球,像包包子一样,包起来。南瓜馒头的做法也是一样的。
做好以后的馒头,我们把头朝下,静置在案板上。
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然后取一把尖锐的刀子,在馒头的顶部齐截个十字刀花。
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接下来把划好刀花的馒头放进蒸笼,二次醒发20分钟。
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倘使有剩下的彩色面团,我们可以给它做成彩色花卷。
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这样的彩色花卷,孩子也出格爱吃哦。
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二次发酵乐成以后,我们开大火,让锅里上汽以后改中火蒸大约20分钟到半个小时,便可以了,这个要按照馒头的巨细来调解时候。
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刚刚蒸熟以后,不要焦虑翻开锅盖,大约焖上个三分钟便可以翻开锅盖了。
瞧,我们的馒头出锅了,何等美丽啊,看了就让人喜好上了,这心爱的小容貌。
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孩子出格喜好吃。软软的,纯自然绿色食品,不加任何色素。学会了这款馒头的建造方式,再也不用在外头买各类彩色的加色素的馒头了。
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本日的分享就到这里,你学会了吗?假如不会,请点开下面的视频链接,可以看到具体的视频建造进程。
彩色开花馒头的具体建造视频

我是怡然听雨,一位关注孩子身段健康的宝妈。让孩子健康成长是我们的配合心愿,关注我的账号,我会连续分享我的建造心得。

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